Berichten

Uitstelgedrag. Probleem of oplossing?

,
uitstelgedrag-businesslab

Welke actie? Welke beslissing? Welk contact ben jij vandaag aan het uitstellen?

Lastig, hé!

Elke dag opnieuw flitsen er actieplannen door je hoofd. Ideeën passeren de revue.
En de opportuniteiten passeren vlak voor je neus en toch…

Toch laat je ze liggen. Toch is er iets die je tegenhoudt.

Ik noem het uitstelgedrag.

Uitstelgedrag als probleem

Iedereen heeft er last van. En jij bent niet de enige met dat probleem.

Als ik tijdens netwerkmomenten mijn oor te luisteren leg, dan krijg ik tal van reacties. Het lijkt erop dat elke ondernemer ermee worstelt.

Keer op keer hoor ik verhalen als:

“Ik weet wel wat ik moet doen, maar ik doe het niet. Iets houdt mij tegen.”

Je kent het wel. Het verhaal van 10 kg lichter willen zijn.

Je weet perfect wat je moet doen. Kalorieën tellen, gevarieerd eten, voldoende water drinken en 30 minuten per dag bewegen.
Google staat trouwens vol dieet advies.

Je weet dus perfect wat je moet doen om die 10 kilo kwijt te raken.

En toch slaag je er niet in te doen wat je zou moeten doen.

Uitstelgedrag is dus een serieus probleem

Maar, wist je dat alles wat jij doet, doet omdat je…

  1. ofwel iets wil bereiken,
  2. ofwel iets wil vermijden.

Wanneer de angst voor datgene wat jij wil vermijden net iets groter is dan de goesting voor datgene wat jij wil bereiken, dan ga jij uitstellen.

Uitstelgedrag als oplossing

Uitstelgedrag is dus een probleem. Maar tegelijkertijd ook een oplossing.

Alleen is het geen oplossing voor jouw probleem.

Uitstellen is met andere woorden is zelfbescherming.
Het beschermt je tegen datgene jij wil vermijden: angst en onzekerheid.

Jarenlang worstelde ik met uitstelgedrag. Ik werd er letterlijk knettergek van. Ik vertoefde ruim 10 jaar in de veilige en zekere omgeving van het onderwijs. Maar de goesting om te ondernemen, om mijn ding te doen, was super groot. En toch duurde het jaren voordat ik de eerste stap zette. Angst hield mij in het gareel. Ik stelde voortdurend uit.

Ik maakte me een beeld van hoe het zou zijn als ondernemer. Maar volgende vragen hielden me tegen:

  • Wat als ik niet zou slagen?
  • Wat zouden mijn ouders ervan denken?
  • Zou ik financieel wel rondkomen?
  • Zou ik wel klanten vinden?
  • Zouden mijn investeringen de moeite lonen?
  • Zou ik de onzekerheid wel aankunnen?
  • Hoe overtuig ik mijn partner?

Wat je zeker niet vooruit helpt

Hoop jij ook dat er plots iets verandert in je situatie of omgeving?
Waardoor al jouw onuitgesproken angsten wegvallen?

Of ga jij, net zoals ik toen, te rade bij mensen die jouw angsten alleen maar bevestigen?

Of ben jij dat type dat de ene na de andere vaardigheidscursus volgt en boeken verslindt in de hoop dat je plots alle antwoorden op jouw vragen hebt?

Zo werkt het niet

Omstandigheden zijn nooit ideaal.
Alle vaardigheden heb je nooit perfect onder de knie. Alle kennis heb je nooit in pacht.

Bovendien draagt kennis slecht voor 20 % bij aan jouw succes. Al de rest is mindset.

Stel jezelf dus de vraag: Wat ben jij vandaag aan het vermijden?

Laat hieronder in het commentarenveld achter wat jij aan het uitstellen bent en hoe jij het voortaan zal aanpakken.

Extra tip: Klik en reserveer vandaag nog je plaats om alle inzichten te krijgen die je nodig om écht verandering te brengen in je zaak en in je leven.

/30 Reacties/door

5 verkeerde Vaderdag cadeaus

,

Nu zondag is het Vaderdag.

Als je nog geen cadeau hebt voor pa, dan is dit artikel voor jou…
En als je wel al een geschenk hebt, lees dan toch dit bericht.
Misschien brengt het jou op andere gedachten 😉.

Ik ben in iedere geval benieuwd wat mijn 3+3 kinderen voor mij in petto hebben…

Je vindt hieronder enkele doordenkertjes (en een vleugje humor).

Hier is het overzicht van de typische Vaderdag-cadeaus.

CADEAU #1: Niets doen.


WAAROM IS DIT GEEN GOED IDEE:

  • Het getuigt van luiheid en van weinig inspiratie.
  • Het zou zonde zijn deze dag niet te vieren.
  • Onze tijd hier op aarde is beperkt. We zouden iedere dag moeten leven alsof onze dagen geteld zijn.

OPLOSSING:

Doe wel IETS. Ook zijn het maar enkele woorden.
Maar schrijf ze dan neer (een telefoontje volstaat niet).
Zo kan je vader ze bijhouden, ook al is hij geen emotioneel type.

  • Laat de kleinkinderen ook iets schrijven.
  • Ga niet mee in de gedachte “Hij heeft al alles,” of “Hij heeft niets nodig,” of “Hij vindt het toch maar niets.”

Ik ken jouw vader niet en toch durf ik erop te wedden dat ik een cadeau vind, dat hem blij zou maken. Ook al vertelt hij jou dat hij geen cadeau-type is.

Extra tip: geef je cadeau op zaterdag in plaats van zondag. Dit verwacht hij niet. Cadeaus hebben altijd meer impact als ze onverwacht zijn.

 

CADEAU #2: Multi-pack van dassen, boxershorts of kousen

WAAROM IS DIT GEEN GOED IDEE:

  • Pa is een volwassen man die zelf zijn kleren kan kopen.
  • Mocht hij dat toch niet kunnen? Dan is hij nu al uit de mode en zal jouw cadeau hem sowieso koud laten.

OPLOSSING:

  • Koop één boxershort of één paar kousen. Maar spendeer €50 tot €100.
  • Laat er zijn naam, initialen of levensmotto op borduren.
  • Zo voelt hij zich een held als hij naar buiten gaat.

Waarschuwing: koop nooit een das voor een man. Tenzij je hem “echtgenoot” noemt. En dan nog…

 

CADEAU #3: Alles waar “De beste papa van de wereld” op geschreven staat.

WAAROM IS DIT GEEN GOED IDEE:

  • Omdat duizenden andere papa’s dit ook krijgen. Dit voelt als een grote, gewaagde, betekenisloze, niet originele leugen.
  • Iemand benoemen met extreme superlatieven voelt weinig authentiek of emotioneel aan.
  • Het laatste wat je vader nodig heeft is een koffiemok van tien euro.

OPLOSSING:

  • Als je emotionele impact wil hebben, dan moet alles wat geschreven wordt, gepersonaliseerd worden.
  • NIET geschreven door iemand anders. En zeker niet door een relatiegeschenk bedrijf.
  • Schrijf in plaats daarvan een kaartje of een brief. Vanuit je gevoel. En schrijf 10 specifieke zaken die hij GEZEGD of GEDAAN heeft die BEWIJZEN dat hij de beste papa van de wereld is.

Op het lijstje “Hoe uit ik mijn liefde en waardering?” staan helemaal onderaan “De beste papa van de wereld”-opschriften. Je bent nog beter af met een e-mail met 3 dt fouten.

 

CADEAU #4: De BBQ-schort

WAAROM IS DIT GEEN GOED IDEE:

  • Dit wil hij niet. Geloof me.
  • Zie reden hierboven. Je reduceert de man tot een stereotype. Boehhhh.

OPLOSSING:

  • Stop met cadeaus te kopen omdat je denkt dat je moet. Stop met googlen op “cadeau vaderdag”.
  • Spaar je centen en leg samen met broers en zussen of wie dan ook. Koop hem een BBQ-smoker. Heeft hij nog nooit vlees of groenten gerookt? Dan zal hij het wel leren. Geloof me.

Met een liefdesbom als een smoker hoef je de volgende jaren geen cadeaus meer te geven. Ook al is dit de bedoeling niet.
Ik garandeer jou dat hij de voorkeur geeft aan EEN KEER iets fantastisch dan JAARLIJKS iets waardeloos.

 

CADEAU #5: Eén of andere “creatieve” gadget.

WAAROM IS DIT GEEN GOED IDEE:

  • Het bewijst dat je een oppervlakkige denker bent en je het slachtoffer bent van absurde marketing.
  • Hij zal zijn ogen rollen. En denken: “Oh, geweldig. Nog wat vuiligheid.”
  • Plus, hij zal stiekem denken: “Hebben ze nu nog altijd niet door wat ik wil. Ik heb het al 15 keer gezegd…”

OPLOSSING:

  • Zeg sorry.
  • Zend het cadeau terug.
  • Luister beter.

Ik begrijp dat je hem niet wil geven wat hij wil, want dan is het geen verrassing meer.
Geef het hem dan op een andere dag. Onverwachts zoals ik hoger vertelde. “Surprise! Ik waardeer jou ook de andere 364 dagen van het jaar!”

(Dank aan J. Ruhlin voor de inspiratie)

Gelukkige Vaderdag aan iedereen.

En in het bijzonder aan zij die nooit iets vragen en die liever niet in de belangstelling staan.

Laat ons als vader ALLES doen wat we kunnen om “De beste papa van de wereld” te zijn. Ook willen we dit niet op onze koffietas zien staan 😉

Ik duim voor jouw succes.

Xavier.

P.S. De zelfde regels gelden voor zakelijke cadeaus. Geschenken zouden deel moeten uitmaken van jouw marketingstrategie.
Hoe je het aanpakt ontdek je tijdens het webinar “De Ultieme Marketing Machine.

Meld je aan om de gratis online training te volgen.

 

/0 Reacties/door

Afraken van uitstelgedrag: 3 ingrediënten

 

webinar uitstelgedrag-businesslab

Succesvolle ondernemers zijn ondernemers die de zaken aanpakken die andere ondernemers voortdurend uitstellen.

Zo vaak hoor ik:

  • “Als ik ooit eens 5 minuten tijd heb,  dan begin ik er beslist aan.”
  • “Ik wilde wel, maar er kwam zoveel tussen.”
  • “Ik wacht nog even tot ik in de juiste stemming ben.”
  • “Ik heb nog niet alle info of materiaal. Ik kan nog niet beginnen.”

Maar…

Wist je dat uitstelgedrag één van de grootste gewichten is dat jouw succes ondermijnt?

Daarnaast schaadt uitstelgedrag ook  jouw kansen, jouw zelfvertrouwen en trots. En soms zelfs jouw relaties.

Afraken van uitstelgedrag: deze 3 zaken zijn onontbeerlijk

  1. Je hebt de overtuiging nodig dat je de actie kunt uitvoeren
  2. Je moet er expliciet voor kiezen om de actie te ondernemen, en
  3. Je hebt de motivatie nodig om die beslissing uit te voeren.

Mis je één van deze drie ingrediënten, dan is de kans groot dat er iets verkeerd gaat in de uitvoering van wat je wil doen.

Tijdens het webinar ‘Weg met Uitstelgedrag’ geef ik je tal van tips mee over hoe jij efficiënter te werk gaat. Hoe je meer gedaan krijgt, in een veel kortere tijd.
Stel niet langer uit. Registreer je voor onze gratis online presentatie op onze website: www.businesslab.be/uitstelgedrag

Laat ons deze drie punten eens nader bekijken.

1. Je hebt de overtuiging nodig dat je de actie die je wil uitvoeren ook écht kan uitvoeren.

Vaak hoor ik tijdens onze Kick-offs en opleidingen ondernemers die zeggen:

“Ik kan dat niet … Ik heb de vaardigheden, de talenten of de middelen niet.”

Of “ik ben niet… muzikaal, niet sociaal, niet computervaardig, niet creatief… ” of wat dan ook.

Het zijn allemaal gedachten die gebaseerd zijn op vroegere ervaringen en die gedeprogrammeerd moeten worden. En zulke overtuigingen ga je te lijf door inzicht te krijgen in je persoonlijke en unieke denkwereld.

2.  Je moet expliciet kiezen voor die actie die je wil ondernemen.

De manier waarop je beslissingen neemt, kan voor uitstelgedrag zorgen.

Vele mensen kunnen gewoon niet kiezen. En oké: kiezen is niet altijd even makkelijk.

Kiezen doen we immers vaak voor iets, ten koste van iets anders. Het spreekwoord zegt dan ook: “Kiezen is verliezen.”

Anderzijds speelt perfectionisme vaak een grote rol. Als jouw verwachtingen zo hoog liggen, dan lijkt het inderdaad soms onmogelijk om te bereiken wat je wil en dan doe je niets.

3. Je hebt de motivatie nodig om die beslissing uit te voeren.

Eens je de beslissing genomen hebt en je hebt de eerste stap gezet,  dan heb je nog de motivatie nodig om in actie te blijven. Want elke verandering vraagt discipline. En discipline is soms hard.

Laat je omringen door gelijkgestemde ondernemers. Ondernemers met goesting, ondernemers die vooruit willen. Laat je inspireren door de Businesslab Tribe. Ontmoet ze op de Businesslab Kick-off. Ga naar onze website voor meer info & gratis tickets: www.businesslab.be/kick-off

Ik ben benieuwd

Laat mij weten wat welk ingrediënt jij mist. Waar loop jij tegenaan?

Vertel het mij hieronder in een reactie in het commentarenveld.

Laat je inspireren door de commentaren van de anderen. Ze brengen jou zeker op ideeën. Dat is ook de kracht van de Businesslab Tribe.

By the way, stel het uit om in te schrijven voor de Businesslab Kick-off: je krijgt alles wat je nodig hebt om je winst en je vrije tijd te verdubbelen binnen het jaar.

Ik duim voor jouw succes!

 

An

PS: Vergeet je niet te registeren voor het webinar ‘Weg met Uitstelgedrag’, waarin ik je dankzij een handig stappenplan meegeef hoe je jouw to-dolijstjes wél afkrijgt. Registreer je voor onze gratis online presentatie op onze website: www.businesslab.be/uitstelgedrag

/3 Reacties/door

Minder uitstelgedrag in 4 stappen

Welke taak nu prioriteit heeft, is niet altijd makkelijk te bepalen. Vroeger stelde ik het schrijven van bijvoorbeeld een Ondernemerstip ook wel eens uit. Niet door het gebrek aan inspiratie, maar eerder door een gebrek aan tijd om die inspiratie neer te pennen.

Vandaag doe ik het anders en neem ik voldoende op voorhand de tijd om gefocust aan elke Ondernemerstip te werken.

Vandaag stel ik vast dat ondernemers, net zoals ik vroeger, met de handen in het haar zitten. Ze hebben zoveel taken te doen die hun aandacht eisen dat ze de tijd niet nemen om er nog andere zaken bij te doen.

De uitdaging ligt hem nochtans niet in de beschikbare tijd. Wat ik leerde is dat, net zoals ik, iedere persoon dezelfde 24 uur ter beschikking heeft.

Het is eerder een kwestie van het bepalen van jouw prioriteit!

Is dat geen stof tot nadenken?

Brandjes blussen

Hoe komt het dan dat de ene persoon er makkelijker in slaagt zijn taken af te werken dan een ander? Het antwoord ligt hem in de mate dat je de juiste prioriteiten weet te stellen.

En daarvoor moet je eerst weten waar je naartoe wil. Zolang je dat niet weet, maak je van elke taak een prioriteit en blus je elke dag brandjes. Je leeft zo in het hier en nu en lost de ene crisis na de andere op. Dat is jammer :-( !

Om te vermijden dat je elke dag in deze situatie blijft steken, is het belangrijk om jouw werkzaamheden als volgt te organiseren:

  • Stel jouw prioriteiten          (belangrijk dat jij dit doet en dringend)
  • Plan taken in                        (belangrijk dat jij dit doet en niet dringend)
  • Delegeer                               (niet belangrijk dat jij dit doet en dringend)
  • Elimineer                              (niet belangrijk dat jij dit doet en niet dringend)

Door na te denken over wat dringend is en wat belangrijk is dat jij het doet, vermijd je dat je verzeild geraakt in uitstelgedrag: de grootste hindernis op weg naar een succesvolle onderneming.

Op deze manier is het veel gemakkelijker om je tijd in te delen en een degelijke planning te maken. Wil jij hierover meer weten? Dan nodig ik jou uit naar de Businesslab Kick-off, de tweedaagse businesscoaching voor kleine ondernemingen. Je krijgt er praktische tools mee om uitstelgedrag te vermijden, en zo je winst te verdubbelen binnen het jaar. Tickets & info: www.businesslab.be/kick-off

Tijdsefficiënte aanpak

Maak voor jezelf een to-do lijst en bepaal elke dag voor jezelf welke taken belangrijk en dringend zijn en deel ze vervolgens in volgens bovenstaande puntjes.

Stel jouw persoonlijk prioriteiten en werk ze af. Pas daarna kan je belangrijke, niet dringende taken die je ingepland hebt, verwerken.

Onbelangrijke zaken voor jou die toch dringend zijn, laat je afhandelen door jouw medewerker.

Ik ben benieuwd

In welke mate sta jij al bij het belang en de noodzakelijkheid van jouw taken? Welke acties onderneem jij vandaag al zodat je niet het gevoel hebt elke dag in een crisiscentrum te werken?

Vertel het mij hieronder in een reactie in het commentarenveld.

Laat je inspireren door de commentaren van de anderen. Ze brengen jou zeker op ideeën. Dat is ook de kracht van het Businesslab-netwerk en de Businesslab Tribe.

Om jou te belonen voor jouw reactie, krijg je van mij nog 3 EXTRA SELF-MANAGEMENTTIPS in je mailbox.

Het enige wat je moet doen, is hieronder een reactie plaatsen met jouw naam en voornaam.

Zodra jouw reactie is geplaatst, ontvang je deze 3 extra tips.

Ik duim voor jouw succes!

An.

PS: Deel dit artikel met collega-ondernemers. Deel het op social media met de knoppen hieronder. Zo verspillen we niet langer geld aan marketing die niet nodig is.

/20 Reacties/door

Hoe jezelf van uitstelgedrag BEVRIJDEN?

webinar-uitstelgedragHerken je dit?

Je klant moet zijn technische fiche nog krijgen. Zeker vandaag nog.
Waarbij je denkt: “Goh, eerst even kijken hoeveel reacties er op mijn Facebookpost van deze morgen gekomen zijn, daarna maak ik zijn fiche wel op.”

Je weet wel, gewoon om in de mood te raken.

“Of misschien moet ik de fiche gewoon morgen maken. Het is per slot van rekening een trouwe klant, dus veel verschil zal dat niet maken.”
En zo eindig je de week. Die technische fiche voor die klant is er nog altijd niet…

Volgende week dan maar?

 

Uitstelitis

Is dit ook jouw manier van werken?

Je hoeft echt niet naar jouw huisarts te hollen om te horen dat je een zware vorm van uitstelitis hebt. Je kan de diagnose gerust zelf stellen, want eigenlijk weet je het al héél lang.

Het is slecht voor je zaak, voor je klanten, voor jouw relatie en nog niet in het minst voor jezelf.
Voor je zelfbeeld.

 

Het verschil tussen niets doen en uitstellen

Tussen zaken uitstellen en niets doen is er weldegelijk een verschil. Op het eind van de dag zal het (meetbare) eindresultaat misschien hetzelfde zijn: je hebt niets gedaan of tenminste niets nuttigs. Maar het grote verschil met niets doen, is dat uitstelgedrag je echt slecht doet voelen. Schuldig.

Voel jij dit ook als je jouw meest dringende taak naar de volgende dag doorverwezen hebt?

Ik wel, want uitstelgedrag, daar weet ik alles van. Ik had het en, toegegeven, soms heb ik het soms nog steeds. Neem nu administratieve taken. Ik heb er een hekel aan. Ik stel ze uit, schuif ze op, bedenk excuses zodat ik ze niet moet doen. Tot het 5 voor 12 is (of na 12). Dan moet alles snel opgelost worden, word ik gestresst, loop ik rond als een kip zonder kop. Achteraf voel ik me schuldig en neem ik me voor dat ik er de volgende keer vroeger aan zal beginnen. Helaas.

 

Geloof echter niet dat je er niets kunt aan doen. Integendeel!

Anderzijds, dat je nooit meer iets zal uitstellen, vergeet het maar! Zo’n vaart zal het nu ook niet lopen. Zeker in het begin. Soms zul je nog in jouw oude gewoontes vervallen, dat is onvermijdelijk. Maar je kunt je situatie sterk verbeteren waardoor je jezelf en jouw business veel minder dan vroeger in de problemen brengt.

Uitstelgedrag

 

Stappenplan

Hieronder reik ik jou een stappenplan aan met een aantal tips en tricks.

Gebruik het. Het zal je een houvast en tegengewicht bieden als je jezelf weer eens overtuigd hebt dat “een klein half uurtje het grote verschil niet zal maken”.

 

  1. Maak wekelijks een to do-lijst en werk deze dagelijks bij. Splits de belangrijke van de niet-belangrijke taken en de dringende van de niet-dringende.
  2. Zorg dat die taken concreet omschreven zijn. Zeg bv. niet: “opvolging klanten”, maar zeg: “bel klanten uit exceldocument Kick-off juni 2016”, zo weet je direct wat je te doen staat.
  3. Identificeer de belangrijkste taak van de dag en duid deze expliciet aan. Zet die helemaal bovenaan jouw lijst. Werk taak per taak af (geen “multitasking”!).
  4. Leg je ‘verleiders’ (facebook, e-mail…) voor een paar uur het zwijgen op.
  5. Splits de complexere zaken die je niet graag doet op in kleinere, simpele deeltaken
  6. Voer je (deel)taak onmiddelijk uit. Negeer de excuses die de stemmetjes in jouw hoofd bedenken en ga aan de slag. Je zal zien dat het vlotter gaat dan verwacht.
  7. Zo los je taak na taak op tot je klaarbent. Als je een taak opsplitst in deeltaken, let dan op dat je niet vervalt in je oude gedrag (“Snel even tussendoor mijn facebook checken, dan kan ik er weer tegenaan”).

 

Het moeilijkste is om niet toe te geven aan de excuses die in jouw hoofd omgaan en onmiddellijk in actie te treden. Oefen erop je zal zien dat het beter en beter gaat. En verval je eens in je oude gewoontes, breek je er het hoofd niet over, het is geen ramp!

Vertrouw op jezelf. Je kan het.

Wat stel jij vaak uit? En wat doe je er tegen, hoe ga jij jouw uitstelgedrag te lijf?
Deel hieronder je concrete tips en tricks zodat iedereen er iets van kan opsteken!.

Ik duim ondertussen voor jouw succes!

An

 

Meer tips en tricks ontdek je tijdens onze webinar ‘Weg met uitstelgedrag!‘ van  vrijdag 15 april 2016, om 11u.
Schrijf je via deze link en ondek hoe je je van jouw uitstelgedrag bevrijdt.

webinar-uitstelgedrag

/door